fbpx

Burn-out klachten? Wat te doen.

Burn-out klachten komen op verschillende manieren voor. De één heeft meer last van lichamelijke klachten terwijl een ander hinder ondervindt van psychische instabiliteit. Weer anderen hebben last van een combinatie van bovenstaande vormen. Om jou wat meer duidelijkheid te geven welke klachten zich op welke wijze zich presenteren, hebben wij voor jou een overzicht gemaakt. Op deze manier willen wij jou bewust maken of jouw klachten overeenkomen met een burn-out of dat er wellicht een andere vervelende oorzaak ten grondslag ligt die jouw leven negatief beïnvloed.

Lichte burn-out klachten:

Hoofdpijn
Maagpijn
Spierpijn
Nekpijn
Misselijk
Hartkloppingen
Duizelig
Benauwd (hyperventileren)
Hoge bloeddruk
Pijn op de borst

Zwaardere burn-out klachten:

Lichamelijke en geestelijke uitputting
Uitrusten en opladen lukt niet meer
Gespannen
Concentratie- en geheugenklachten
Constant piekeren
Slaapproblemen
Nergens meer toe kunnen komen
Gevoelens van incompetentie en falen
Cynisme

“Nu maar even ophouden met doorgaan”

Herken jij meerdere klachten? Neem dan allereerst even wat gas terug. De valkuil van de meeste mensen is dat ze maar door blijven gaan terwijl de lichamelijke een geestelijke gesteldheid steeds verder achteruit gaat. Om ervoor te zorgen dat je hiermee niet te ver doorslaat adviseren wij jou tijdig aan de bel trekken. Een afspraak bij een huisarts kan in dit soort situaties nooit kwaad. Ben jij er voor jezelf al achter dat je wilt werken aan jouw burn-out klachten, zie dan hier ons aanbod van professionals. Wil jij jezelf oriënteren richting op een burn-out preventie, bekijk dan hier ons aanbod. Wil je liever wat meer weten over dit onderwerp, lees hier dan meer blogs over op onze website.