fbpx
mood_bad
  • Nog geen reacties.
  • chat
    Schrijf een review
    Blog 1

    Na kanker je zelfvertrouwen weer terugvinden

    Als je kanker hebt, of hebt gehad, verandert er veel in je leven. Je lichaam heeft je in de steek gelaten. Zonder dat jij het doorhad, groeide er een kwaadaardig gezwel. Niets wees erop dat jij zo'n ernstige ziekte bij je droeg. Hooguit voelde je soms ergens pijn of was je erg moe. Maar ach, daar heeft iedereen weleens last van. Toch? Nu voel je je onzeker, ben je bang en is je zelfbeeld veranderd. Hoe ga je daarmee om?

    Je 'oude ik'

    Wanneer je middenin de behandelingen tegen kanker zit, krijg je van je omgeving veel aandacht en begrip. Maar zodra de tumor is weggesneden en eventuele achtergebleven kwaadaardige cellen met radio-, chemo- of immunotherapie zijn behandeld, kan het herstelproces beginnen. De mensen om je heen verwachten toch binnen afzienbare tijd je 'oude ik' weer terug te zien na deze heftige periode.

    Angst en onzekerheid

    Zelf heb je het gevoel dat je 'oude ik' verder weg lijkt dan ooit. Je wordt geplaagd door heftige vermoeidheid, kunt je moeilijk concentreren, hebt wellicht last van oedeem of bewegingsbeperkingen door je litteken. Wellicht voel je je verminkt door de operatie, waardoor je hele zelfbeeld is veranderd. Bij elk pijntje ben je bang dat de kanker weer terug is. Je weet met je hoofd wel dat je zo niet moet reageren, maar je gevoel slaat nu eenmaal meteen alarm.

    Nooit meer onbevangen

    Je hebt iets ongelooflijk heftigs meegemaakt, waardoor je hele leven op zijn kop stond. Dat is niet zomaar over, nu het gevaar lijkt te zijn geweken. Dat moet je verwerken, en daar ben je tijdens de behandelingen totaal niet aan toegekomen. Dat heeft tijd nodig. En die 'oude ik' komt niet altijd terug. Je 'oude ik' was onbevangen, vol energie en blij met haar uiterlijk. En dat is voorgoed veranderd.

    Omarm je 'nieuwe ik'

    Je 'oude ik' heeft plaatsgemaakt voor een 'nieuwe ik'. Een 'nieuwe ik' waar je aan moet wennen. Als je fit genoeg bent om een stukje te wandelen, gaan we je 'nieuwe ik' samen verkennen. Er opnieuw mee leren omgaan. Hoe kun je je energie goed verdelen, je angsten in de ogen durven kijken en van littekens leren houden. Die littekens zijn het zichtbare bewijs dat er iets heeft plaatsgevonden waardoor jij een nieuwe kans krijgt op een prachtige toekomst. En is een wandeling voor jou nog net een brug te ver? Dan drinken we samen een kop koffie of thee.

    Vind je zelfvertrouwen terug

    Jij bent niet je kanker, je litteken of de restschade die deze ernstige ziekte op je lichaam heeft achtergelaten, maar jij bent een prachtig mens. Je zult merken dat je dat idee langzaam maar zeker weer durft te omarmen. Je mag trots zijn op je lichaam. Het heeft je niet verraden, maar juist gevochten om weer beter te worden. En inderdaad, soms zal die onzekerheid weer de kop opsteken wanneer je ergens pijn voelt. Is de kanker weer terug? Natuurlijk is het bij twijfel altijd goed om je arts te raadplegen, en waarschijnlijk moet je sowieso nog regelmatig terugkomen voor controle, maar durf weer vertrouwen te hebben. Onze gezamenlijke gesprekken kunnen je daarbij helpen.

    Blog 2

    Werken na kanker: dat valt niet altijd mee

    Net als na elke periode van ziek zijn, verwacht je ook dat je na kanker weer gewoon aan het werk gaat. Je bent immers weer ‘de oude’? Toch gaat dat vaak niet op. Je ziekte én de behandelingen hebben hun sporen nagelaten. Klachten als extreme vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen kunnen je behoorlijk parten spelen. Kanker is niet zomaar een griepje waarbij je, zodra je beter bent, de draad weer oppakt.

    Werken na kanker

    Volgens de statistieken hebben jaarlijks tussen de 30.000 en 40.000 werknemers met de diagnose kanker te maken. Van hen keert 60% tot 90% binnen 1,5 jaar weer terug op de werkvloer nadat ze alle therapieën tegen deze ziekte hebben afgerond. Je werkgever en je omgeving verwachten dat ook van je en zelf wil je ook zo snel mogelijk weer aan het werk. Je bent immers weer beter?

    Niet meer ‘de oude’

    Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien, is dat je vaak niet meer ‘de oude’ bent. Sommige gevolgen van kanker, of de behandelingen die je ervoor hebt ondergaan, zijn direct merkbaar en gaan na verloop van tijd weer (grotendeels) over. Maar je kunt ook te maken krijgen met de ‘late gevolgen’ van kanker, die soms zelfs pas jaren later gaan opspelen. Deze late gevolgen zijn vaak psychische, sociale en maatschappelijke gevolgen, en deze kunnen van invloed zijn op je werk. Kun je nog wel doen wat je deed en zit je überhaupt nog wel op de juiste plek.

    Het ‘zwarte gat’

    Het valt niet altijd mee om daar zicht op te krijgen. Vooral niet wanneer je, nadat alle behandelingen zijn afgerond, in het beruchte ‘zwarte gat’ terechtkomt. Bij ieder pijntje ben je bang dat de kanker weer terug is, je bent het vertrouwen in je lichaam kwijt, er zijn veranderingen in je relatie gekomen en je worstelt met vragen over zingeving. Het kan ervoor zorgen dat je je werk niet kunt uitvoeren. Het valt niet altijd mee om die nieuwe versie van jezelf te accepteren of ermee om te leren gaan.

    Coachtraject

    Als ervaringsdeskundige en gespecialiseerd coach kan ik je ondersteunen in je ontdekkingstocht naar de toekomst en je helpen om inzicht te krijgen in wat allemaal nog wél mogelijk is. Een coachtraject zorgt er niet voor dat je direct weer aan het werk kunt, maar biedt je vooral inzicht in je mogelijkheden, en eventuele beperkingen, in je werkzaamheden. Samen met de HR-afdeling van het bedrijf waar je werkt, kunnen we kijken of er eventueel aanpassingen mogelijk zijn, zodat jij niet meer tegen allerlei problemen aanloopt.

    Werkgever

    Veel werkgevers zijn bereid om door middel van een coachtraject in het welzijn van de werknemer te investeren. Op deze manier ontstaat er ook een duidelijker beeld over de inzetbaarheid, het oppakken van bepaalde taken en de verantwoordelijkheden. Er kan sneller en efficiënter worden afgestemd tussen werknemer en werkgever, waardoor er minder verzuimkosten ontstaan. Er zijn verschillenden mogelijkheden. Een coachtraject duurt gemiddeld vier tot vijf maanden en vaak biedt de werkgever een mogelijkheid de kosten voor jou te betalen. Het gaat er tenslotte om dat jij (weer) verder kan!

    Blog 3

    Radeloos? Vind je rust terug!

    We leven in een maatschappij die veel van ons vraagt. We hebben allemaal drukke dagen, willen goed presteren op ons werk en doen ons best om voldoende aandacht te hebben voor ons privéleven. Het is dan logisch dat je stress ervaart, last krijgt van slaapproblemen en met het gevoel kampt dat je ver van jezelf af staat.

    In de spiegel kijken

    Zo kun je je behoorlijk radeloos voelen te midden van de ratrace die je leven lijkt te zijn geworden. Veel mensen worden in zo'n situatie opeens geconfronteerd met de vraag waar je al dat rennen, vliegen en draven eigenlijk voor doet. Na zoveel stress is het dan ook lastig te ontdekken waar je kracht, interesses en valkuilen eigenlijk liggen. Herken jij dit? Dan is het misschien tijd om in de spreekwoordelijke spiegel te kijken.

    Balans terugvinden

    Een coach traject kan je helpen je gedachten weer helder te krijgen en je kwaliteiten te versterken, zodat je de controle over je eigen leven weer terug kunt nemen. Zo weer ik uit ervaring hoe het is om vast te zitten in je leven, waardoor je uit balans bent en je kracht en energie kwijt bent. Door me te verdiepen en bekwamen in coaching kwam ik erachter dat er voldoende mogelijkheden zijn om jezelf weer te ontdekken. En ook jij kunt die balans terugvinden.

    De wereld waarnemen

    In het traject gebruik ik NLP-technieken. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Neuro betekent alles wat te maken heeft met de hersenen en het zenuwstelsel. Onze zintuigen zijn hierbij van groot belang, aangezien we deze gebruiken voor het waarnemen. Ieder mens neemt op unieke wijze waar. Bij NLP wordt gekeken naar hoe jij op een optimale manier kunt waarnemen, zodat jij naar de wereld kijkt op een manier waar jij het meest aan hebt.

    Communicatieve strategieën

    Het woord 'linguïstisch' heeft betrekking op het taalgebruik. Door taal op een bepaalde manier in te zetten, kun je ervoor zorgen dat je je eigen emotionele staat beïnvloedt. Tijdens de therapie leer je technieken om via taal en communicatie beter met je eigen emoties om te gaan. Zo leer je een negatief gevoel te vervangen door een positiever gevoel, door middel van je eigen communicatieve strategieën.

    Stappen richting verandering

    De 'p' in NLP staat voor programmeren. Dat houdt in dat je jezelf als het ware 'herprogrammeert', en je oude, belemmerende gedragspatronen ombuigt naar positiever en zinvoller gedrag. Want iedereen heeft wel een rugzakje, nare ervaringen uit het verleden die je in het heden nog steeds dwarszitten. Door middel van NLP kun je meer inzicht krijgen in de manier waarop jouw brein informatie verwerkt. Zodra je dat weet, kun je stappen zetten richting verandering. Want pas als je je valkuilen herkent, kun je er iets aan doen. De bruikbare technieken zijn daardoor niet voor iedereen hetzelfde, afhankelijk van hoe jij verwerkt wordt bepaald wat werkt voor jou.

    De natuur als coachruimte

    De coachgesprekken voer ik het liefst zo min mogelijk in een coachruimte. Juist de vrijheid en rust van de natuur is bijzonder waardevol. Door te wandelen tijdens het gesprek, prikkel je lichaam en geest en kijk je vanuit een ander perspectief naar je situatie. Zo ontstaat er bovendien ruimte voor nieuwe ideeën, en kan jouw positieve verandering beginnen!