fbpx
mood_bad
  • Nog geen reacties.
  • chat
    Schrijf een review
    Blog 1

    Hoe weet je nu of ik als coach bij jou pas?

    Het kan helpen om ervaringen van anderen te lezen. Dan krijg je wat meer idee van hoe ik werk. Hieronder staan er een paar, op mijn site vind je er meer. Daarnaast kun je altijd vrijblijvend contact opnemen en met mij kennismaken. Voor coaching is het een voorwaarde dat het tussen ons 'klikt'. Voor deelname aan een training is vooraf kennismaken niet nodig. In dat geval hebben we telefonisch contact, en middels een intakeformulier geef je aan wat je lastig vindt en wat je leerwensen zijn.

    Ervaringen van mensen die bij mij in coaching waren:

    “Door de coaching van Marijke ben ik me nu veel bewuster van wat ik doe, wat mijn patronen zijn en wat het effect is op mezelf en mijn omgeving. Ik heb meer zelfvertrouwen en pak meer mijn rol. Dat krijg ik ook terug van collega’s. Dit traject beklijft veel meer dan korte cursussen. De combinatie van lichaam en geest werkte goed voor mij. Marijke hielp me zaken scherp te krijgen en maakte dingen concreet. En dat alles in een ontspannen sfeer.” Kees.

    “Ik heb het coachtraject ervaren als zeer prettig en positief. Bij iedere sessie heb ik iets mee gekregen waar ik nog steeds profijt van heb. Door de aangereikte handvatten ben ik nu beter in staat over te brengen wat ik denk en voel. Het meest opvallend wat betreft Marijke haar aanpak was voor mij het gebruik van beelden. Ik denk van mezelf dat ik niet echt in beelden denk, meer in sequenties. Maar iedere keer kwam hier toch weer iets verbazendst uit. De sessies waren weliswaar niet altijd makkelijk voor mij maar wel altijd vertrouwd, wat voor mij zeer belangrijk was om vol te houden.” Steven Jan.

    “Marijke heeft me geleerd het “denken voor anderen” meer los te laten. Te vertrouwen dat wat ik van tevoren vrees, meestal erger is dan de werkelijkheid. Meer ruimte durven nemen. De verschillende kanten van problemen (kwesties) aandachtig bekijken, ook van andere invalshoeken. Het maakt me moediger, vrijer en rustiger. Het helpt me bij het zetten van spannende stappen. Het traject heb ik ervaren als steunend, alleen al doordat er onverdeelde aandacht was voor mijn dilemma’s/kwesties, met gevarieerde werkwijze/invalshoeken. En als passend bij mijn doelen.” Ineke.

    “Ik voel me steviger, rustiger en meer autonoom. Ik ken mezelf wat beter nu. Ik voelde me door Marijke begrepen en serieus genomen en sta versteld hoeveel er is gebeurd in 5 sessies. Ik ervaar werkelijk dat mijn doelen zijn gehaald. Marijke wisselt theorie, lichaamswerk, steun, (milde, maar toch stevige) confrontatie, meditatie, humor en symboliek op een speelse manier met elkaar af. Wat ze deed bleek steeds opnieuw zeer passend voor de situatie. Daardoor kon ik dingen begrijpen èn ervaren." Harmke.

    Blog 2

    Wanneer ben je introvert?

    Introverte mensen verwerken prikkels anders, gaan anders met hun energie om, en hun zenuwstelsel gebruikt andere neurotransmitters dan extraverte mensen. Door deze verschillen hebben introverte mensen andere kwaliteiten dan extraverte mensen.

    Uit breinonderzoek blijkt dat extraverten en introverten verschillen in de manier waarop het autonome zenuwstelsel prikkels van buiten verwerkt: in de hersenen worden andere gebieden gestimuleerd. Extraverten blijken van nature een lager niveau van ‘arousal’ te hebben: om een optimaal niveau van alertheid te bereiken hebben zij juist prikkels nodig, terwijl voor introverten die prikkels juist ballast zijn.

    Of je een meer extravert of introvert temperament hebt, bepaalt ook de manier waarop je met je energie omgaat.

    Bij een introvert temperament stroomt de energie naar binnen.
    Introverten laden op door hun energie naar binnen te richten, op hun eigen gedachten, gevoelens en ideeën. Ze kunnen goed alleen zijn en spreken zich pas uit nadat ze dingen hebben kunnen overdenken, verbinden en structureren. In een overleg meteen hun mening geven is dan ook lastig, maar achteraf weten ze heel goed wat ze hadden willen zeggen. Doordat ze gevoelig zijn voor prikkels kosten sociale gebeurtenissen en een drukke, luidruchtige omgeving hen veel energie.

    Bij extraverten stroomt de energie naar buiten.
    Extraverten halen hun energie uit activiteiten en interactie met andere mensen. Ze hebben juist prikkels nodig om voldoende alert te zijn. De buitenwereld is de maatstaf voor wat zij ervaren, besluiten en doen. Zij praten graag over wat hen bezighoudt, dat is voor hen de manier om hun gedachten te ordenen. Teamwerk, tussen andere mensen zijn, geven hen juist energie. Extraverte mensen zijn niet graag lang alleen of in een saaie omgeving.

    Let wel: iedereen vertoont zowel introverte als extraverte kenmerken en beweegt heen en weer tussen beide temperamenten. Slechts weinig mensen zijn extreem extravert of extreem introvert. Meer introverte mensen kunnen dan ook prima extravert gedrag vertonen (en heel enthousiast vertellen over iets wat ze echt bezighoudt), het kost ze wel meer moeite en houden het daardoor minder lang vol.

    Blog 3

    Hokjesdenken: introvert of extravert?

    Ik heb een hekel aan hokjesdenken en toch doe ik het zelf ook. Om als zelfstandig ondernemer herkenbaar te zijn voor de doelgroep waar ik graag mee werk profileer ik me als trainer/coach voor introverte professionals. En voor dit doel werkt het ook prima, hoewel een enkele deelnemer de term ‘introvert’ niet op de factuur wil hebben. Vanwege de beeldvorming die dat oproept in de organisatie.

    En daar zit nu precies mijn pijn. Want niemand is extravert of introvert. Er is geen enkel criterium waarop je mensen kunt indelen. En al zou het wel kunnen, dan nog zegt zo’n indeling niets over het gedrag dat mensen zullen vertonen in een bepaalde situatie. De reden dat ik, net als veel anderen, de 2-deling wel gebruik is om aandacht te krijgen voor de onderwaardering van introverte kwaliteiten en de overwaardering van extraverte kwaliteiten, met name op de werkvloer.

    De mate waarin je introvert of extravert bent is een onderdeel van je persoonlijkheid. Het is een karaktertrek die voor circa 50% erfelijk is bepaald en gedurende je leven redelijk stabiel blijft. Verschillen in de verhoudingen van neurotransmitters in onze hersenen, waaronder dopamine, spelen hier een rol. De as introvert – extravert is een glijdende schaal met duidelijke verschillen tussen de uiteinden. De meeste mensen bevinden zich ergens in het midden van de schaal, en ongeveer een derde van de mensen zit meer aan de introverte kant van de verdeling. Wat betreft één aspect van je persoonlijkheid wel te verstaan.

    Als we iemand in een categorie plaatsen kennen we hem of haar automatisch alle (vermeende) eigenschappen van die categorie toe. Het label ‘introvert’ staat voor veel mensen gelijk aan: stil, teruggetrokken, weinig energiek, werkt liever alleen, heeft een hekel aan small talk, misschien zelfs een beetje saai. Ik snap heel goed dat je als medewerker niet in dat hokje geplaatst wilt worden nu we op ons werk geacht worden om vooral energiek, enthousiast, pro-actief, sociaal en zichtbaar te zijn.

    Het risico van hokjesdenken is dat we geen oog meer hebben voor de enorme verscheidenheid aan situaties en mensen en voor het individu dat zich en in een bepaalde context op een bepaald moment op een bepaalde manier gedraagt.

    Maar niets menselijks is ons vreemd, wat betekent dat we nu eenmaal ten prooi vallen aan psychologische mechanismen waaronder hokjesdenken. Het maken van categorieën is een heel vroeg psychologisch overlevingsmechanisme, een natuurlijk proces dat oordeelsvorming stimuleert. Een leven zonder hokjesdenken zou praktisch onmogelijk zijn. Hiertegen vechten heeft weinig zin, ons ervan bewust zijn wel. De uitdaging is dan ook om telkens moeite te blijven doen om je eigen aannames te falsificeren.

    Afgelopen december zag ik Claudia de Breij met haar nieuwste show (een absolute aanrader!). Een energieke, enthousiaste entertainer die 90 minuten lang haar publiek weet te boeien. Een behoorlijk extravert type zou je denken. Maar als je haar bij Zomergasten 2017 hebt gezien weet je inmiddels beter: ze voelt zichzelf meer introvert. Ze heeft een boodschap die ze wil vertellen en het theater geeft haar een podium om dat te doen.

    De mensen die naar mijn trainingen komen vinden meestal datgene waarnaar ze op zoek waren. Hun leerwensen zijn vergelijkbaar, ze vinden herkenning bij elkaar en hebben onderling snel een klik. In die zin heeft de beeldvorming zijn werk gedaan, in dit geval op een effectieve manier. Tja, misschien ga ik mijn aanname dat ik niet in hokjes mag denken maar eens onder de loep nemen…..