Mindfulnesstrainer en Coach Marc

In de hectiek van de maatschappij brengt Silenz je een basis van rust en ontspanning. We lopen onszelf vaak voorbij met allerlei mentale en fysieke gezondheidsproblemen tot gevolg, zoals: burn-out, piekeren, zorgen, depressiviteit, angsten, etc.

Aan de basis van veel mentale en fysiek klachten ligt stress en spanning. Daarnaast zitten we vaak vast in bepaalde patronen van denken en doen die helemaal niet zo goed zijn voor ons welzijn. Silenz helpt je hier op een andere manier mee om te gaan en weer rust en stabiliteit te vinden in je leven.

Op zoek naar rust in je hoofd?
Weer volledig in je kracht staan?
En met volle teugen van het leven genieten?

Ik begeleid je hier graag bij.

Opgeleid als wetenschapper, docent, mindfulnesstrainer en coach, bracht mijn zoektocht naar meer rust en balans in m'n leven me bij mindfulness en meditatie. De rust en innerlijke stilte die dit me bracht zou ik iedereen gunnen. Mijn missie is dan ook om anderen te begeleiden om naar meer rust, ontspanning, vreugde en vertrouwen in hun leven.

Dit doe ik door het begeleiden van mindfulnesstrainingen en compassietrainingen in een groep of individueel. Er is veel flexibiliteit mogelijk en alle ruimte voor waar jij je fijn bij voelt.

Daarnaast geef kan ik je ook begeleiden in een individueel coachingstraject, waarbij we samen gaan kijken waar je tegenaan loopt en hoe je hiermee om kan gaan. Je hebt niet altijd invloed op wat er gebeurt in je leven; je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat. Ik zet je graag terug in je kracht en geef je de tools in handen waarmee jij zelf verder kunt. Geen ellenlange trajecten, maar in korte krachtige sessies naar de kern.

Mijn kracht is om in korte tijd een veilige en vertrouwde sfeer te creëren waarbinnen jij je op je gemak voelt. Kenmerkend voor m'n begeleiding als trainer en coach zijn vriendelijkheid, oprechtheid en kracht.

Wil je eens kennismaken? Neem gerust contact op.

Ook geef ik bedrijfstrainingen mindfulness om goed zorg te dragen voor je medewerkers, om te leren gaan met stress en ter preventie van burn-out en ziekteverzuim. Dit kan ook heel mooi als verbindende teamactiviteit.