Mona

ik ben neuropsycholoog (Ph.D.) en heb de effecten van meditatie op de hersenen aan de Vrije Universiteit Amsterdam onderzocht. Ik heb een 4-jaars lichaamsgerichte psychotherapie-opleiding, en sinds 2014 geef ik cursussen mindfulness en stressvermindering voor groepen en in privésessies.

Mindfulness en lichaamsgericht werken zijn een essentieel onderdeel van mijn werk. Een belangrijk element is de verbinding tussen het lichaam en de geest te herwinnen. Bewust worden van onszelf, uit ons hoofd stappen en terug in het moment, terug naar het leven.
We leren vaardigheden (bijvoorbeeld mindfulness) om onze innerlijke vaardigheden te herontdekken, op een andere manier met stress om te gaan en ons steeds opnieuw bewust te worden van de schoonheid om ons heen. Ons herinnert aan wat echt belangrijk is.